Счастье за 5 минут: практические советы

Счастье находится внутри каждого человека, нужно только приложить немного усилий, чтобы «вынуть» его оттуда и насладиться им. Мы приготовил для вас несколько практических советов, как это сделать:
 

 

• Тренируем мышцы лица. Знаменитое упражнение «улыбка перед зеркалом» работает! Так что становимся перед ним и обнажаем в радостной улыбке все свои зубы. Только никаких кривых насмешек, улыбаемся от всей души и максимально искренне. При этом надавливаем на ложбину под грудью, именно там находится вилочковая железа, от которой нам нужны гормоны счастья. Не забываем улыбаться! Как видите, работает химия, почти никакой психологии, пишет offday.ru
 

 

• Налаживаем дыхание. Счастливый и умиротворенный человек дышит по-особенному: ровно, спокойно, «во всю грудь». И, внимание, - наш организм это знает. Поэтому дышим «по - счастливому».
 

 

• Пьем соки. Свежевыжатый сок или просто холодная вода с лимоном насыщает организм витаминами и делает его счастливее. А со счастливым организмом путь к счастливому настроению близок.
 

 

 • Программируем себя. То, что жизнь можно запрограммировать – это факт, доказанный научным путем. Учеными были сформированы три группы, состоящие из студентов факультета психологии, и поставлена задача – бросать мяч для баскетбола в корзину. При этом первая группа тренировалась усиленно в течение 20 дней, вторая группа совсем ничего не делала, а студенты третий группы трижды в день представляли сам процесс бросания мяча и его точное попадание в корзину. Результат был ошеломительным! Вторая группа, естественно, осталась на месте, а вот показатели точных бросков в 1 и 3 группах выросли одинаково на 24%. Вот какую силу имеет программирование. Программируем себя только на счастье и позитив, и гоним прочь из головы негативные мысли. Подумайте о том, что у вас есть замечательный дом и семья, которая вас любит. Если у вас пока нет детей или любимого мужчины, значит, все впереди, и нужно порадоваться и предвосхититься этому заранее.
 

 

Так что, те, кому надоело грустить, запросто могут быть счастливыми. Как видите, счастье можно «вызвать», выполнив всего несколько несложных упражнений. Так что вставайте из-за компьютера, включайте любимую музыку и ловите счастье!

 

 

 

E-NEWS.COM.UA