Топ-8 продуктов для безупречной и здоровой кожи: испытайте на себе

Улучшать состояние кожи могут не только дорогие кремы и салонные процедуры, но и правильные продукты питания. Вот 8 натуральных продуктов для наилучшего косметического эффекта:

 

1. Свежие сочные ягоды, пишет ladyhealth.com.ua

 

Ягоды - это огромный арсенал антиоксидантов, необходимых для молодости и здоровья кожи. Заведите привычку регулярно лакомиться ежевикой, клубникой, черникой, сливами, вишней.

 

2. Обезжиренный йогурт.

 

Натуральный обезжиренный йогурт подпитает вашу кожу витамином А изнутри. Отличный вариант для здорового завтрака.

 

3. Чистая вода.

 

Вода - это самый лучший и бесценный друг нашей кожи. Но речь не идёт о различных газировках и энергетических напитках.

 

4. Авокадо.

 

Авокадо широко используется в современной косметологической промышленности. Это потрясающий натуральный увлажнитель для кожи. Также его рекомендуется употреблять в пищу, увлажняя кожу изнутри.

 

5. Зелёный чай.

 

Этот вид чая эффективно борется с главными врагами нашей кожи - свободными радикалами.

 

6. Творог.

 

Для сияющей безупречной кожи просто необходим селен, который содержится в всеми любимом твороге.

 

7. Лосось.

 

Чтобы кожа всегда была отлично увлажнена, ей необходимы незаменимые жирные кислоты, которыми сполна может обеспечить лосось и другая красная рыба.

 

8. Манго.

 

Этот диетический супер-фрукт способствует регенерации клеток кожи, благодаря чему она выглядит гладкой и безупречной.

 

 

E-NEWS.COM.UA