Долголетие вполне достижимо: золотые правила

Сатирическая летопись Ефи­мова началась в 1918 году, когда в журнале «Зритель» появилась пер­вая серия его карикатур «Завоева­тели» — калейдоскоп менявшихся в Киеве властей: немецких, бело­гвардейских, петлюровских.

 

Потом Ефимов иллюстри­ровал газету «Красная Армия». Пришлось совмещать.

 

В 1922 году переезжает в Мос­кву: «Известия», «Крокодил», «Правда», «Огонек» и многие дру­гие издания публикуют его кари­катуры. В качестве специального корреспондента Ефимов выезжа­ет за границу, а в 1932 ему при­сваивают звание «Заслуженного деятеля искусств РСФСР», изби­рают заместителем председателя правления Московского союза ху­дожников.

 

До сих пор Бо­рис Ефимович хранит письма бой­цов: написанные наспех, каранда­шом или старательно, чернилами; на измятых бланках или роскош­ной трофейной бумаге, — их объединяет одна мысль: «рисуя, вы помогаете нам воевать». Карикатуры и шаржи Ефимо­ва высоко «оценили» и фашисты: гестапо занесло художника в спи­сок тех, кого необходимо «найти и повесить». А ведь еще до нача­ла войны, когда Гитлер стал рейх­сканцлером, Германия выдвинула ряд дипломатических протестов против ефимовского карикатур­ного «фюрера»: но художник за­менил «чаплинские» усики свас­тикой — и все обошлось. «Особого внимания» к себе Борис Ефимо­вич не испугался: продолжал вы­езжать на фронт в качестве во­енного корреспондента, в 1945 году на параде Победы своими глазами видел, как к подножию мавзолея бросали гитлеровские знамена, присутствовал на Нюрн­бергском процессе, где впервые встретил своих «моделей» лицом к лицу.

 

Жизнь долго, значит многое ус­петь: сделать десятки тысяч поли­тических карикатур, агитационных плакатов, юмористических рисун­ков, иллюстраций, шаржей. Вы­пустить десятки сатирических аль­бомов. И даже… написать около десятка книг: воспоминаний, рас­сказов, очерков, исследований по истории и теории карикатуры.

Перечислить все награды и звания Ефимова — не хватит га­зетной статьи. И сейчас, в- свои 107 лет, художник не расстается с карандашом — рисует дружеские шаржи, считая, что время поли­тических карикатур прошло. Причем, рисует, читает и пишет без очков. Хорошее зрение — не дар природы: в 104 года Борис Ефимо­вич решился на операцию по по­воду катаракты. Возможность ви­деть окружающий мир даже для обычного человека значит очень много. А представьте, каково поте­рять зрение — художнику! Кстати, факоэмульсификацию (современ­ную операцию по замене хруста­лика без разрезов) Борису Ефимо­ву три года назад сделал хорошо известный нашим читателям док­тор Юсеф Наим Юсеф. Бывают же совпадения!

День Ефимова до сих пор рас­писан по минутам. В 8.00 — подъ­ем. 40 минут зарядки при открытой форточке. Упражнения самые про­стые: бег на месте, наклоны, рас­тяжки, отжимания, взмахи руками (в стороны, вверх, вниз) — каждое упражнение не менее 12 раз. Рас­тереть поясницу (100 раз) и сде­лать приседания — более четы­рехсот! Прохладный душ, завтрак (стакан кефира, чашка кофе). И — за работу. В 16.00 обед: овощной суп, второе (рыба или курица) — Бо­рис Ефимович неприхотлив к еде, любит острое, соленое. Главное, считает он, вставать из-за стола с легкостью в желудке. Ужин (снова стакан кефира), просмотр телеви­зора, сон.

Лекарств 107-летний художник не принимает — не нужны: пищева­рение давление, сердце, опорно-двигательный аппарат — все в нор­ме. Не курит (даже не начинал), по праздникам может выпить рюмку — другую. Для него вести здоровый образ жизни — значит, чаще улы­баться, верить в добро и не думать о возрасте.

В канун своего столетия Борис Ефимов написал стихотворение: Не мыслил я на свете столько лет прожить, cвоим сам озадачен долголетье. Не ведаю, кого мне за него благо­дарить…

И сам же отвечает: «Просто меня окружают хорошие люди, с ко­торыми не хочется расставаться».

 

Инф.wbc2t.ru