Черника: полезные свойства

Возможно, внешне она проигрывает клубнике и черешне, но по пользе даст им сто очков вперед.

 

Снаружи

 

1. Маска раздавленной  черники со сметаной сужает поры, делает кожу лица гладкой и свежей.

 

2. Аппликации из толченых ягод черники помогают избавиться от экземы и кожной сыпи.

 

3. Благодаря высокому содержанию биофлавоноидов, витаминов С  и группы В черника – один из ценных компонентов косметики против купроза.

 

4. Кермы с экстрактом черники нормализуют местное кровообращение, укрепляют стенки капилляров, увлажняют кожу

5. Ванночки из отвара листьев черники уменьшают потливость рук и ног благодаря высокому содержанию дубильных веществ.

6. Экстракт черники часто входит в состав отшелушивающих средств: он улучшает действие пилинга и придает коже сияние.

7. Эфирное масло черники часто используют в средствах для губ, оно отлично питает и увлажняет.

8. При заболеваниях десен и полости рта полезно полоскать рот свежим соком или отваром черники.

9. Компрес из нескольких раздавленных ягод снимет отеки под глазами. Главное – не держать его долго, чтобы не окрасилась кожа.

Изнутри

1.  Синий пигмент черники обладает бактерицидным действием, поэтому эта ягода полезна при расстройстве кишечника.

2. Ученые поставили чернику на первое место в десятке самых эффективных антиэйдж-продуктов(продукты против старения).

3. 100 г ягод восполняет суточную потребность в витамине С, магнии, каротине, железе и марганце.

4. В 100 г черники всего 40 ккал.

5. Всего 50 г свежих ягод в день достаточно для профилактики анемии. Медь, которая содержится в чернике, помогает лучше усвоиться железу.

6. Биофлавоноиды черники укрепляют сетчатку глаз и повышают остроту зрения.

7. Черника эффективно снижает уровень сахара в крови.

8. Эта ягода незаменима дя любителей фитнеса, поскольку уменьшает окислительные процессы в мышцах.

9 Черника помогает быстро выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов.

 

Инф.beautyhealthlife.com