Здоровая кожа - первый шаг к красоте

Каждая женщина хочет быть красивой, это известно всем. Чтобы вы на себя ни надели, какая бы ни была прическа и макияж, основа всего – здоровая чистая кожа. Как этого достичь? В юности не нужно много усилий, чтобы вызывать восхищение, но с каждым годом нужно все тщательнее ухаживать за собой, задумываться о своем образе жизни.

 

Очень важен сон и правильное питание

 

Ешьте «живую» еду – крупы, молочные продукты, натуральное мясо, рыбу, побольше овощей и фруктов. Откажитесь от фаст-фуда, чипсов, сухариков, ограничьте сладости и спиртное.

 

От курения лучше вообще отказаться. Принимайте витамины, особенно полезны для кожи витамины Е, А, В, С. Есть также комплексные препараты специально для кожи, волос и ногтей. Хороший эффект дают гомеопатические препараты для кожи.

 

Забота о коже снаружи

 

Зарядились изнутри, теперь позаботьтесь о коже снаружи. Целый день в офисе перед монитором, а вечером, прокуренный ночной клуб – не лучший режим для цвета лица. Прогулки по воздуху обязательны, чем больше, тем лучше.

 

Кроме образа жизни очень важна забота о коже. Ежедневный уход за кожей лица - это обязательное условие хорошего внешнего вида. Каждый вечер не ленитесь смыть все, что накопилось за день – макияж, грязь, пот и жир. Сначала умойтесь мылящимся средством (хорошим мылом или смывкой для вашего типа кожи).

Жирная кожа

Если кожа жирная, протрите лицо соответствующим тоником. После умывания наложите ночной крем. Один - два раза в неделю делайте пилинг, маски для лица. Очень хороший эффект дает протирание льдом, особенно с травами или фруктами.

По возможности не накладывайте грим каждый день, пусть кожа иногда отдыхает. Выходя на улицу, защищайте лицо специальными средствами от мороза, ветра, сильного солнца. Любите свое лицо, заботьтесь о нем и почаще улыбайтесь, тогда все скажут, что вы отлично выглядите. 

 

Инф.ya-lady.net