Похудеть поможет.. вино – все о винной диете

Многие диеты требуют полного отказа от алкоголя из-за его высокой калорийности, ослабленного состояния организма во время диеты, а также по некоторым другим причинам. Однако существует диета, основополагающим продуктом рациона в которой является именно он.

 

 

В этой статье мы расскажем о короткой и эффективной винной диете.
Пятидневная винная диета позволяет потерять до 5 кг без вреда для здоровья. На ее время нужно полностью исключить из рациона сахар в любом виде (можно пользоваться сахарозаменителями), соль (благодаря этому из организма выведется лишняя жидкость), а также нельзя пить соки, кофе, минеральную воду – только чай, воду и вино.

 

Меню диеты

 

Завтрак: 1 помидор, 1 куриное яйцо (2 перепелиных), сваренное вкрутую
Второй завтрак: 1 яблоко, лучше зеленое – этот прием пищи можно пропускать, на Ваше усмотрение
Обед: 200 г творога низкой жирности, 1 свежий огурец без соли
Ужин: 200 г сухого красного вина

 

Такое меню следует соблюдать все пять дней диеты. 200 г вина можно выпивать в любое время дня, но лучше на ужин. Если к вину за ужином добавить 50 г маложирного сыра и заменить им творог (150 г сыра вместо 200г творога на обед), то продолжительность диеты нужно увеличить до 7 дней, при этом возможна потеря больше, чем 5 кг.

Вино можно выбирать любое сухое красное или розовое – «Мускат», «Мерло», «Каберне» прекрасно подойдут, но, конечно же, вино должно быть хорошего качества.

Эта диета – отличная возможность быстро похудеть на 5 килограммов, однако учитывайте, что частично вес теряется за счет выхода лишней жидкости, особенно в первый день. Эту диету удобно применять во время праздников, а отказ от соли нормализует обмен веществ, организм очистится от токсинов и шлаков. Кроме того, в небольших дозах хорошее красное вино благотворно действует на сосудистую и кровеносную системы, а также сердце.

К минусам этой диеты относят ее низкую калорийность и сочетание с алкоголем, поэтому лучше перед ее проведением проконсультироваться с врачом, а во время – принимать витаминные комплексы. Проводить такую диету повторно можно не ранее, чем через 2 месяца.

 

Инф.ovkuse.ru