Устали уже от женских глянцевых журналов? Сложно разобраться самой в этих замудренных косметических рецептах красоты? Или просто побаиваетесь химии, которой нашпигована современная фирменная косметика?

Даём подсказку: Примените для себя что-то из этого списка советов, и ваша красота станет поистине настоящей и здоровой.
1. Старайтесь следовать раздельному питанию, избегайте на праздниках не сочетающихся пищевых пар, как сыр-мясо; свежие овощи-мясо и др.

2. Делайте хотя бы кратковременную ежедневную разминку.
3. Употребляя злаки мы увеличиваем красоту нашей кожи - ешьте побольше злаков. Пусть это будут обычные мюсли.

4. Летом ешьте побольше свежих фруктов и ягод, это сформирует постоянный иммунитет против будущих заболеваний. Весна, организм уже истощен – поддерживайте тонус витаминами, чтобы организм продержался до лета.
5. Чтобы придать блеска и красоты своим волосам используйте вместе с теми шампунями и бальзамами и натуральные продукты, которые есть у вас дома.
- Например, перед нанесением шампуня или бальзама, сполосните волосы в кислом молоке (в молоке есть протеины, которые питают волосы по всей длине. Делают их реально мягкими и шелковистыми.)
- Можно использовать и более приятные вещи, например, в качестве ополаскивателя подойдет и зеленый чай.
6. С кожей лица лучше не шутить, поэтому будьте крайне внимательны при подборе косметических средств по уходу за кожей. Не злоупотребляйте агрессивными кремами, жирными масками и скрабами-эксфолиантами. Кожа лица подвергается процессам старения активнее всего. Время от времени давайте коже отдохнуть от этого «косметического набора», вы и сами потом почувствуете себя более легко и свободно.

7. Спортом заняться надо, через не хочу и не могу. Подберите фитнес-центр или какой-нибудь любимый вид спорта и практикуйтесь по мере возможности. Лучше всего, плавание. У этого вида спорта очень много полезных свойств. Бюст подтянется, благодаря тренировке группы мышц держащих ваши «формы» в тонусе, и, конечно же, можно избавиться от целлюлита и лишнего веса.
8. Старайтесь передвигаться самостоятельно. Есть лифт? Нет иногда нужно и ножками, только конечно не на шпильках, а то хуже себе сделаете.

9. Улыбочку! Вам кажется простым и банальным – но психофизиологами уже давно доказано, что меньше подвержены стрессами болезням отважные и веселые люди. А если есть здоровье, то есть и настроение с красотой!

Инф.womir.ru