Лето не за горами: пора готовиться к пляжному сезону!

Лучше начинать это заранее, чтобы потом не провести долгожданные пару летних месяцев в мучительных поисках чудодейственных средств по уходу за собой.

 

 

Если ты ленилась всю зиму и поедала конфетки по праздникам, то начинай действовать прямо сегодня!

 

Начнем приводить ягодицы в порядок.

 

Красивая и упругая попа — гарантированный успех и восхищенные взгляды)

 

Делаем кожу ягодиц гладкой.

Основные проблемы это:

1. Целлюлит

2. Дряблость мышц

3. Объем!

4. Дефекты кожи («гусиная кожа», прыщики, раздражение)

К сожалению, нельзя избавиться от какой-то одной определенной проблемы, поскольку весь этот неприглядный «букет» перечисленных проблем по одиночке не встречается и проявлется комплексно, соответственно и к решению этих проблемы нужно подходить комплексно.

«Да идите вы в баню!»

Прямо так и скажи всем бугоркам и неровностям на поверхности кожи и начинай посещать баню. Горячий пар раскроет поры, выведет шлаки из организма и лишнюю жидкость. Чтобы эффект от парной стал ощутимее и быстрее, можешь применить «легкую артиллерию» — медовый массаж.

Тебе потребуется:

мед — 2 чайные ложки

эфирное масло (можжевельник, любое цитрусовое) – 5 капель

Медовую смесь нанеси на ягодицы и, сначала мягкими, а затем более резкими, похлопываниями в течение 5-10 минут сделай себе массаж. Потом смой остатки меда и нанеси увлажняющий крем.

Частично такой массаж устраняет и целлюлит, а также повыашет тонус мышц и как бонус еще избавляет от «гусиной кожи» — фолликулярный гиперкератоз по-научному.

Начинай бегать по утрам!

Не ленись. Приучи себя ложиться спать вовремя и никаких проблем с ранним подъемом у тебя не будет. 30 минут легкой пробежки по утрам в течение одного-двух месяцев дадут ошеломительный эффект:

во-первых: отличное настроение

во-вторых: подтянутые мышцы

в-третьих: гордость за свою сильную волю

Помимо ежедневной пробежки необходимо следить за своим питанием: ослабленный иммунитет, нарушения обмена веществ и неправильное питание — все это несомненно влияет на здоровье твоей кожи.

Кстати, неправильная одежда и белье из синтетики тоже может стать причиной целого ряда кожных заболеваний. Поэтому к выбору белья стоит подойти не менее тщательно, чем к подбору диеты. Пусть это будут натуральные ткани. Особенно внимательно подбирай размер, не льсти себе, выбирая одежду по принципу «будет ради чего худеть». Тесная одежда мешает естественному кровотоку в организме и, как следствие,  на коже появляются раздражения, прыщики и прочие неприятности.

Как видишь, к сожалению, чудесных превращений не бывает.

Но ведь это так приятно, когда есть к чему стремиться. Поэтому не затягивай и не откладывай «на понедельник». Начинай заниматься своим телом сегодня и уже в июне ты сможешь без стеснений надеть «тот самый купальник», о котором так давно мечтала.

 

Инф.ovkuse.ru