Чтобы сохранить красивую грудь, необходим постоянный гигиенический и косметический уход за ней, упражнения, развивающие грудную клетку, выпрямляющие позвоночник и плечи. Если все это не помогает, требуется вмешательство хирурга. Операцией (она не очень болезненна и дает хорошие результаты) грудь передвигается вверх и укрепляется натянутой кожей. Швы располагают так, что неопытный глаз их не заметит. Характер кожи операция изменить не может. Естественное старение груди и дегидратацию (потерю воды) отодвинет тщательный уход, упражнения и иногда повторная операция.

В домашних условиях сохранить упругую грудь вам поможет холодная вода, гимнастика, спорт и некоторые другие процедуры. Однако их применение должно быть систематическим. Врожденная слабость соединительной ткани, отложение излишнего жира, многочисленные роды, значительные колебания в массе тела ускоряют отвисание груди.

Тонизирующее действие для поддержания формы груди оказывает лечение электрическим током. Он может также облегчить проникновение тонизирующих, стягивающих и питательных веществ в кожу, от упругости которой зависит форма груди. Эти вещества разбрызгиваются мелким душем (аэрозоль) или применяются в кремах. СЕГОДНЯ ВЫПУСКАЕТСЯ много препаратов, способных сохранить упругость груди. Но большинство препаратов содержат гормоны, и свободная их дозировка (без врачебного контроля) может привести к полному расстройству эндокринной системы.

К сожалению, анатомическое устройство груди таково, что трудно предупредить ее расслабление и отвисание. Грудь не имеет мышц, которые бы могли быть подвергнуты тренировке. Они состоят из железистой, жировой и соединительной ткани и располагаются на поверхности грудных мышц, с которыми соединяются посредством сухожильных волокон. В качестве поддерживающего аппарата служит едва ли не кожа. ПОЭТОМУ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ и восстановления (например, после беременности, изменения веса) формы и упругости груди необходимо соблюдать следующие условия.

1. Носите бюстгальтер с тех пор, как грудь начинает развиваться. Мнение, что упругость груди и форма сохраняются сами по себе, ошибочно.
2.  Подберите бюстгальтер по размеру вашей груди. Тесный бюстгальтер сдавливает и уплощает грудь, приводит к нарушению кровообращения. Слишком свободный бюстгальтер не поддерживает грудь. Плохая конструкция бюстгальтера может привести к растяжению сухожильных связок и отвисанию груди. Поэтому его конструкция должна быть такой, чтобы он поддерживал грудь на естественном месте.
3. Следите за весом. Нельзя часто слишком полнеть или слишком худеть. Это сказывается на форме и упругости груди.
4.  Выработайте правильную осанку, так как сутулость способствует отвисанию груди.
5.  Если вы не довольны, что грудь у вас большая, позаботьтесь об изменении питания. Устраните из рациона жиры и углеводы и принимайте пищу, богатую белками и витаминами.

Делайте гимнастические упражнения и играйте в теннис или волейбол. Тренируйтесь в гребле.
6.  Если же вам не нравятся ваши маленькие, недоразвитые груди, пополните свой рацион пищей, богатой жирами, углеводами, витаминами, железом и мышьяком. Обратитесь к эндокринологу, который может назначить вам гормональные препараты и будет наблюдать за вашим состоянием. Но независимо от формы груди самое важное — поддерживать хорошее кровоснабжение в них и укреплять связь с грудными мышцами.

Для профилактики каждая женщина должна время от времени очень внимательно осматривать свою грудь, а именно: ее кожную поверхность, форму, вид сосков (выступающий или втянутый). Заметив на груди какие-либо изменения, обнаружив повышенную чувствительность или образование затвердений, узелков, следует немедленно обратиться к врачу.

2—3 раза в неделю на кожу груди следует наносить питательный крем. Наносят его очень легкими круговыми движениями. Грудь лучше не массировать ни руками, ни с помощью аппаратов, поскольку вы можете причинить ей вред. Можно делать массаж около грудей. Смажьте руки кремом. Поднимите кверху одну руку и ладонью другой делайте поглаживающие движения, начиная с середины между грудями и продолжая под грудями, в стороны до плеча. Повторите 8—10 раз, после чего руки смените. Затем двумя руками одновременно в продолжение 3—4 минут делайте поглаживающие движения от середины между двумя грудями кверху над грудными железами до подмышечной ямки.
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ можно, стоя под холодным душем, растирать их осторожно щеткой (при поднятых кверху руках) круговыми движениями. Начинают движения под грудью в стороны и вверх. Растирания каждой груди должно занимать около 3—4 минут.

Полезной гигиенической процедурой является холодный душ, направленный на грудь. Каждодневное обливание груди струей холодной воды благотворно сказывается на ее состоянии.

Помогает сохранить упругость груди контрастный душ. Чередуйте теплую и холодную струю. Заканчивается процедура холодным душем.
Можно накладывать на грудь холодные компрессы (для каждой груди отдельно).

Очень хороший эффект для улучшения кровообращения, упругости и освежения кожи груди дает компресс из камфорного спирта, водки или смеси из равных частей лимонного сока и рома. Компрессы оставляют на 10 минут. После этого сделайте массаж под грудью.

ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ и упругости кожи груди полезно 1 раз в неделю протирать ее раствором сока 1 лимона в 500 мл воды. Затем кожу нужно обсушить и нанести питательный крем.
Периодически следует обкладывать грудь мелкими кусочками льда. Холод приводит к сокращению мышц и последующему приливу крови, что поддерживает эластичность и упругость груди (например, при вялости кожи после быстрого похудания, после беременности и родов).
Можно приготовить кубики льда настоя мяты. Ими рекомендуется протирать кожу груди (можно и лица и шеи) утром после умывания. Столовую ложку измельченных сухих или 3 столовые ложки свежих листьев залить стаканом крутого кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить, заморозить. Такая процедура тонизирует кожу, снимает напряжение.

Народные средства для увеличения груди
В народной медицине существует множество рецептов увеличения груди, которыми пользовались наши бабушки. Насколько эффективны они могут быть и как ими воспользоваться? Попробуем вспомнить наиболее популярные народные способы и, возможно, испытать на себе.

Самым известным средством для увеличения бюста считается капуста. Микроэлементы, содержащиеся в ней, улучшают гормональный фон женщины и стимулируют рост груди. Однако наиболее эффективный результат можно получить лишь в подростковом возрасте. Взрослые женщины при употреблении большого количества капусты ощутят на себе лишь незначительный результат.
Некоторые женщины заметили, что регулярное употребление черного чая с молоком способствует увеличению груди.
Эффективным средством считается чай из свежих земляничных листьев с молоком. Рецепт приготовления очень простой: заварите листья в кипятке, дайте настояться, затем добавьте молоко.
Очень полезное и безопасное народное средство для увеличения груди – грецкие орехи с мёдом. Измельчите орехи, залейте их жидким медом и дайте настояться около недели. Употребляйте по десертной ложке смеси 2-3 раза в день.

Некоторым женщинам помог ещё один рецепт увеличения груди – хлебные корочки. Говорят, что если употреблять их в большом количестве около полугода, наблюдается незначительный рост груди.
Куркума с молоком - одно из старинных средств для увеличения груди. Одну чайную ложку куркумы с молоком нужно съедать 3 раза в день перед едой.
В народной медицине считается, что употребление зелёных яблок, молочных и кисломолочных продуктов, курицы или рыбы, сока лимона, даже красного вина и пива. Однако медики к подобным средствам относятся скептически.
Увеличению груди способствуют некоторые отвары из трав. 1 столовую ложку шишек хмеля залить стаканом воды и поставить на водяную баню на 15 минут, остудить. Принимать 2-3 столовые ложки отвара 3 раза в день. Результат всегда ощутимый, грудь растет за счёт гормонов, содержащихся в шишках хмеля. Будьте осторожны, гормональные средства влияют на здоровье женщины неоднозначно.

Еще одно эффективное средство для увеличения бюста- это умеренное потребление пива. Здесь важно не злоупотреблять чтобы не сформировалась зависимость от пива и, кроме того есть те же недостатки, что и в рецепте с хмелем.
Можно также приготовить отвар из зерен ржи, ячменя, проса и кукурузы, смешанных в равных частях и заваренных в большом количестве воды. Этот отвар употребляется 3 раза в день перед едой. На ночь грудь обертывается рисовой кашей, а утром ополаскивается настоем ромашки. Однако эффективность применения этого метода не для всех одинакова.

Есть еще такой рецепт: 10 раз поочередно прикладывать горячие компрессы с маслом иланг-иланга и герани и холодные компрессы с морской солью, затем ополонуть грудь чистой водой и нанести крем для подтяжки груди. Однако злоупотреблять этим средством опасно, поскольку частое перегревание и переохлаждение способствуют появлению опухолей.
Еще одним рецептом является нанесение на грудь смеси из 50 мл миндального масла и 10 капель иланг-иланга и герани каждый день после душа.
Также очень эффективны аппликации из голубой глины на ночь. Они способствуют подтяжке груди и поддержанию ее упругости.

Инф.di777.ucoz.ru