На что влияет сидячий образ жизни

В Западной Европе две трети взрослых людей малоподвижны, а доля смертей из-за этого доходит до 10% в общей структуре смертности.

Для многих людей работа приобретает все более и более неподвижный характер. Половина участников опроса в странах Евросоюза сообщили, что их труд сопряжен лишь с незначительным уровнем физической активности либо она полностью отсутствует. По меньшей мере у двух третей взрослого населения западной Европы физическая активность недостаточна, и ее уровни продолжают снижаться. Большинство взрослых людей проводят половину своего дня на работе, поэтому один из реальных путей повышения уровня ежедневной физической активности – включить ее в рабочее расписание или использовать физически активные способы передвижения по дороге на работу и обратно,  пишет sunhome.ru.

Внедрение принципов “активного рабочего места” благотворно в равной мере и для работников, и для работодателей. Физическая активность способствует улучшению настроения и работоспособности, повышает степень концентрации внимания. В тех рабочих коллективах, где поощряется регулярная физическая активность, отмечаются не только более высокие показатели здоровья и физической формы сотрудников, но также выше производительность труда и моральный дух, меньше случаев травматизма, более благоприятный микроклимат в коллективе, у работников более выражено чувство удовлетворения от своего труда.

“Физическая активность оказывает большое влияние на риск развития ряда хронических заболеваний. Время, которое мы проводим в дороге на работу и в течение рабочего дня, можно творчески использовать для того, чтобы снизить этот риск; это экономически весьма эффективный путь улучшения и поддержания здоровья людей. В День “Движение – это здоровье”, 2007, ВОЗ призывает работодателей к развитию рабочей среды, поддерживающей активный образ жизни”, – говорит д-р Marc Danzon, директор Европейского регионального бюро ВОЗ.

“Наша жизнь становится все более напряженной и занятой, и поэтому растет наша зависимость от технологий, позволяющих экономить силы и время. В результате большинству из нас свойственна недостаточная физическая активность, и уровень ее продолжает падать. Однако даже небольшие изменения образа жизни – езда на велосипеде на работу, пользование лестницами вместо лифта, подвижные игры вместо телевизора – могут сыграть важную роль”, – говорит Ее Королевское Высочество, датская кронпринцесса Мэри, под патронажем которой находится Европейское региональное бюро ВОЗ.

 

E-NEWS