Правила здорового питания

19 дек, 08:45

Ученые выяснили, что существует шесть основных запретов, нарушая которые человек наносит непоправимый вред своему здоровью.

 

Во-первых, нельзя запивать белковую пищу (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи, пишет novosti.ua.

 

 

Во-вторых, не ешьте вместе белки и углеводы (крахмалистую пищу: макароны, хлеб). Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

 

 

В-третьих, после употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух часов. Необходимо дать пище усвоиться.

 

 

В-четвертых, не сочетайте углеводные продукты и сахар.

 

 

В-пятых, не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

 

 

В-шестых, не ешьте сладости с белковой пищей - это значительно мешает перевариванию.

 

 

 

 

E-NEWS


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/242158.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua