Из фруктов же и ягод похудеть вам помогут смородина, абрикосы, гранат и яблоки. Из мяса рекомендуется только телятина. А вот от острой и трудно перевариваемой пищи лучше вообще отказаться.

Весы
Весам астрологи советуют в первую очередь постараться ограничить себя в употреблении как сладкого, так и соленого. А если похудеть вы желаете всерьез и надолго - лучше всего стать вегетарианцем. Основу рациона должны составлять продукты, содержащие витамины Е, К и А. Это могут быть овощи, такие как, например, огурцы, кабачки, томаты, зеленый горошек, шпинат и другая зелень, а также пророщенные зерна пшеницы и растительное масло. Сладости лучше заменить яблоком, бананом, ежевикой, черной смородиной, клюквой, вишней, персиком, малиной или хурмой.

Скорпион
Желающим похудеть представительницам этого знака очень полезны морепродукты и рыбные деликатесы. Но при этом следует максимально ограничить себя в употреблении соли, молочных продуктов и острых специй. В рационе также должно присутствовать много протеинов, железа, витаминов В, С и Е. Из фруктов обратите внимание на грейпфруты и арбузы, а из овощей – на морковь, чеснок, капусту, перец, тыкву, редиску, сельдерей, хрен и лук. Кстати, готовить Скорпионам нужно исключительно на растительном масле.

Стрелец
Если для многих знаков бобовые, такие, как горох и фасоль, в диете неприемлемы, то Стрельцам можно есть их без ограничений. Из всех сортов мяса допустима лишь нежирная свинина, да и ту астрологи советуют заменить соей. Главные витамины для желающих похудеть Стрельцов – Р и С. Исходя из этого список идеальных овощей для диеты состоит из капусты, артишоков, картофеля, крапивы, щавеля, петрушки и укропа. Из фруктов же стоит отдать предпочтение черной смородине, цитрусовым, киви, манго и даже финикам.

Козерог
Залогом диетических успехов Козерогов является максимальное количество в пище витамина D. Хотя особенно увлекаться продуктами, где он содержится (желтки, масло и молоко) все же не стоит. Тем более, что пища этого знака должна быть также максимальна богатой железом, фосфором, кальцием и белками (из мяса предпочтение лучше отдавать ягнятине). Хотите сбросить сразу десяток килограммов – устройте себе овощную диету, для которой можно использовать морковь, свеклу, редьку, баклажаны и зелень.

Водолей
Для сидящих на диете Водолеев идеальный завтрак – это мюсли и стаканом обезжиренного молока или же отварное яйцо (витамин D для них также очень актуален). В обед можно позволить себе морепродукты, а на ужин заменить стаканом кефира. Чтобы приступы голода вас не мучили, ешьте как можно больше овощей и фруктов, таких как свекла, баклажаны, щавель, укроп и петрушка, а также дыня и айва.

Рыбы
Идеальная диета для Рыб – это конечно же… рыба и морепродукты. Можно делать и всевозможные салаты из морской капусты с добавлением яйца и сметаны (с низким содержанием жира). Для диеты Рыбам подойдет и салат из шпината или из листового и кресс-салата. Очень полезен им капустный сок, который поможет всегда быть в отличной физической форме. Рыбам можно включать в рацион финики и манго, а также богатые витамином Е проросшую пшеницу и растительное масло. Кстати, при приготовлении диетической пищи астрологи советуют Рыбам обязательно использовать специи: эстрагон, тмин, карри, имбирь, перец и чеснок. А вот от чего во время диеты стоит полностью отказаться, так это от жареного и любых консервов.

Мнение специалиста
Наталья Калинченко, кандидат медицинских наук, сотрудник, ГУ ЭНЦ РАМН, консультант экосупермаркета «Грюнвальд»:
В основу зодиакальной диеты лежит принцип соотношения каждого знака зодиака с определенным набором продуктов. На мой взгляд, организовав свое питание согласно предписаниям гороскопа похудеть действительно можно. Научного подтверждения эффективности этой теории нет, однако, я придерживаюсь той точки зрения, что любая диета при разумном подходе дает свои результаты. Но главное все-таки – это подсчет калорий. Снижение калорийности – это лучшая диета, которая действительно не имеет никаких противопоказаний. Только помните, что все компоненты рациона должны быть сбалансированы.