К чему ведет недосыпание и как с этим бороться

16 июн, 11:48

Ученые выяснили, что постоянное недосыпание люди не могут наверстать, отсыпаясь на выходных.


На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна, пишет sunhome.ru.


Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.


Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.


Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.
 
 
 
E-NEWS

Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/233177.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua