Недостаток и переизбыток сна ведет к ожирению

24 май, 11:32

Люди, которые спят меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением.


Таким образом, сон должен длится 7-8 часов в сутки. Об этом свидетельствуют данные нового исследования, проведенного по заказу правительства США.


Это самое масштабное исследования, показывающее связь между нерегулярным сном и ожирением, пишет sunhome.ru.

Исследование также связывает пристрастие к курению с недостатком сна, а слабую физическую активность - с потреблением алкоголя.


Ученые пришли к выводу, что ожирение и другие проблемы со здоровьем чаще возникают у тех, кто не имеет полноценного сна, говорит доктор Рон Крамер, врач из Колорадо, представитель Американской академии лечебного сна.


"Эти данные объединяют все показания и свидетельствуют о том, что здоровью вредит как избыточный сон, так и недостаток сна", - отмечает Крамер.


Выводы специалистов основаны на обследовании 87.000 взрослых граждан США с 2004 по 2006 годы. Оно проводилось Национальным центром статистики в области здравоохранения, который является подразделением Центра по контролю и профилактике заболеваний.


В ходе анализа не принимались в расчет иные факторы, такие как депрессия, которая может вызвать переедание, курение, бессонницу и другие проблемы.
 
 
 
E-NEWS

Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/231949.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua