Чтобы расслабиться надо напрячься

04 мар, 12:20

Японские ученые выяснили, что прежде чем расслабиться и хорошо отдохнуть, надо сильно напрячься и утомиться.


Специалисты утверждают, что полноценное расслабление наступает только после сильного напряжения всех мышц, пишет sunhome.ru.

Сядьте поудобнее, настройтесь, напрягите все мышцы организма настолько сильно, насколько сможете, и зафиксируйте это состояние примерно на 20 секунд. После такого упражнения организм сам «захочет» расслабиться.


Данную процедуру психологи сравнивают с медитацией.
 
 
 
E-NEWS

Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/228004.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua