Зачем калий организму и где его взять

07 сен, 11:00

Калий крайне необходим нашему организму. Поэтому, мы должны употреблять продукты, содержащие калий.



Ежедневный дневной рацион должен содержать более как минимум 400 - 500 грамм овощей и фруктов.



Употребление в пищу 3-5 фруктов или овощей в день сокращает опасность инсульта на 11%. А если дневной рацион включает в себя более 5 фруктов или овощей, то угроза инсульта сокращается на 26%, пишет sunhome.ru.



Самым главным фактором, способствующим снижению угрозы инсульта, ученые считают высокое содержание способствующего снижению кровяного давления калия в овощах и фруктах. Увеличение количества овощей и фруктов в дневном рационе с 3 до 5 приводит к увеличению дневной дозы калия почти на 50%.

 

E-NEWS


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/218586.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua