Летом мы часто покидаем «родную» кровать и ночуем на даче или в санатории, в гостинице по месту отдыха. И новое спальное место не всегда оказывается удобным. При появившейся боли в шее её нельзя энергично массировать, а также с усилием поворачивать голову.

Сожмите средний палец правой руки большим и указательным пальцами левой и легкими движениями 3 минуты тщательно массируйте его, начиная с кончика и постепенно продвигаясь к основанию.

Тремя пальцами – указательным, средним и безымянным – обеих рук гладьте затылок от линии волос в этой области до середины плеча – 2 минуты.

Vitaminov.net