Самоорганизация и управление временем

Компания: Центр томалогии Телефон: (044) 461-97-89 Контактное лицо: Сурен Оганесян E-mail: trainings@amplua.com.ua Продолжительность: 1 день Стоимость: 750 грн. (регистрация на сайте обязательна) Тип тренинга: открытый / корпоративный Даты открытых тренингов: 08.07.2006 Город: Киев

(044) 461-97-89 Сурен Оганесян 1 день 750 грн. (регистрация на сайте обязательна) открытый / корпоративный Киев

Самоорганизация и управление временем

Обучение техникам, методам и приемам самоорганизации, которые помогают сохранять активность и высокий уровень работоспособности в течение дня при ежедневных, интенсивных нагрузках
Цель тренинга:
• научиться максимально использовать свои энергетические, физические и интеллектуальные ресурсы в течение дня
• изучить правила эффективной организации рабочего времени
• приобрести умение расставлять приоритеты
• овладеть методами, позволяющими результативно действовать в изменяющихся ситуациях
• освоить правила стрессоустойчивости
В процессе занятий тренер составляет каждому из участников карту индивидуального развития для дальнейшего личностного роста

Программа тренинга
1. Начало дня
• Успешный день начинается с подъёма
• Как не «заснуть» сразу после пробуждения
• Техника «Правильного начала дня». Пять правил
2. Ощущение времени. Контроль времени
• Постановка целей и задач
• Планы, планирование, спонтанность, адекватность
• Искусство импровизации
• Результативная организация времени
3. «Черные дыры» времени
• Непредвиденные ситуации
• Эмоциональный фактор
• Эффект нехватки времени
• Методы концентрации внимания
4. Стрессовые моменты в деятельности
• Что такое стресс. Влияние стресса на работоспособность
• Изучение работы механизмов усталости
• Уровень личной интенсивности в течение дня
• «Аномальные зоны» - зоны повышенной утомляемости, снижения творческой активности, избыточного умственного напряжения
• Определение и нейтрализация «аномальных зон» (для каждого из участников)
• Методики переживания стрессовых ситуаций с минимальной потерей энергии и быстрым восстановлением
• Подведение итогов
Методика обучения
• Обязательное дотренинговое собеседование с каждым участником
• Сочетание тренинговой и консультационной формы обучения
• В основе обучения - коучинг (индивидуальная работа с каждым участником, включая решение актуальных для него вопросов)
• Интерактивная форма проведения тренинга, позволяющая быстро осваивать новые навыки и легко применять их на практике
• Индивидуальное направление профессионального развития по теме тренинга для каждого участника
Порядок проведения тренинга:
1. Индивидуальные дотренинговые собеседования с каждым участником с целью повышения эффективности процесса обучения. Собеседования проводятся по согласованному с участниками графику за 2-3 дня до начала тренинга (для участников из других городов возможно проведение 30-минутных телефонных сессий).
2. Занятия на тренинге согласно регламенту.
3. Составление индивидуальных карт развития для каждого участника.
Количество участников: до 12 человек
Формат: 1 день, 8 часов

Стоимость: 750 гривен. Оплата осуществляется за 3 рабочих дня до начала тренинга.
Скидки: - при предварительной оплате (за 10 рабочих дней до начала тренинга ) – скидка 50 гривен; - при участии 2 и более человек от одного предприятия – скидка 5% для каждого участника.

В стоимость входит:
• индивидуальное дотренинговое собеседование
• обучение
• методические материалы
• обед, кофе-паузы
• составление индивидуальных карт развития
Регламент проведения занятий
• занятия 10.00 - 18.30
• обед 14.00 - 15.00
Место проведения тренинга:
г. Киев, ул. Героев Днепра, 35

750 гривен. Оплата осуществляется за 3 рабочих дня до начала тренинга. - при предварительной оплате (за 10 рабочих дней до начала тренинга ) – скидка 50 гривен; - при участии 2 и более человек от одного предприятия – скидка 5% для каждого участника. • индивидуальное дотренинговое собеседование • обучение• методические материалы • обед, кофе-паузы• составление индивидуальных карт развития• занятия 10.00 - 18.30• обед 14.00 - 15.00 : г. Киев, ул. Героев Днепра, 35

ELCOMART Право