Щадящая диета позволяет не только убрать лишние килограммы, но и способствует благотворному влиянию на весь организм человека, из-за необходимых составляющих. Диетологи не советуют увлекаться такой диетой, а использовать ее только на протяжении одной недели.

Щадящая диета — меню на один день, которое чередуется все 7 дней:

Завтрак №1. Чай или черный кофе без сахара.

Завтрак №2. Сыр – 40 грамм.

На обед. Нежирное мясо – 120 грамм (отварное или приготовленное на пару), яйцо вкрутую, сыр – 20 грамм.

В полдник. Выпить несладкий чай, одну чашку.

На ужин. Отварное мясо – 120 грамм, мелко порезать овощи и перемешать с растительным маслом.

Перед отходом ко сну. Выпить один стакан отвара мяты.

Инф. molozhe.ru