Враждебность и бессонница: связь, обнаруженная японскими учеными

Ученые из Японии предостерегают: враждебность может стать причиной бессонницы.

В ходе эксперимента с 61 участником в среднем возрасте 27 лет исследователи выяснили, что уровень враждебности, измеренный специальной шкалой, прямо коррелирует с качеством сна, оцененным как субъективными, так и объективными методами.

Анализ данных позволил ученым сделать вывод о том, что высокий уровень враждебности может быть связан с активацией физиологических механизмов возбуждения, что, в свою очередь, может способствовать бессоннице. Отмечается, что некоторые психологические и поведенческие методы, применяемые для лечения бессонницы, могут также оказать положительное воздействие на уровень враждебности.

Важно отметить, что эти результаты могут иметь практическое применение в лечении проблем со сном. Если снижение уровня враждебности может положительно сказаться на качестве сна, то использование соответствующих психологических и поведенческих подходов может стать ключевым моментом в решении проблем с бессонницей.

Эксперимент подчеркивает важность понимания взаимосвязи между эмоциональным состоянием человека и его сном. Дальнейшие исследования в этой области могут привести к разработке эффективных методов управления враждебностью с целью улучшения качества сна и общего благополучия.