Три напитка для малыша: укрепляйте иммунитет сезонными чудесами

Рацион маленького человека должен быть наполнен не только вкусными, но и полезными продуктами. Забудьте о клубнике зимой и дайте предпочтение трем напиткам, которые помогут вашему ребенку противостоять болезням.

Настой шиповника
Шиповник – настоящий чемпион среди полезных ягод. Содержащий в 50 раз больше витамина C, чем многие цитрусовые, он станет настоящим подспорьем в укреплении иммунитета. Промойте ягоды, разомните их ложкой, засыпьте в термос. Залейте 300 гр. кипятка и оставьте на ночь. Предложите вашему крохе этот напиток вместо чая, добавив немного сахара или меда для вкуса.

Клюквенный морс
Клюква богата витаминами C и Р, помогая малышу справиться с простудой. Танин, содержащийся в ягодах, выведет продукты распада вредных бактерий и вирусов. Для приготовления морса растолките ягоды, выжмите сок, залейте шкурки водой, прокипятите, остудите и добавьте сок, сахар или мед.

Узвар
Узвар – охлажденный напиток из сухих фруктов и ягод, иногда с добавлением меда. Используйте чернослив, груши, яблоки, сливы, изюм и абрикосы. Помните, не варите напиток, достаточно лишь довести до кипения, затем дайте ему отстояться на длительное время, например, в термосе.

Выбирайте эти напитки, чтобы не только утолить жажду вашего ребенка, но и укрепить его организм в борьбе с болезнями.