Простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте

13 янв, 10:08

Чтобы привести в порядок грудь и кожу в области декольте, вам необходимо запасаться гантелями и терпением. Однако существует одно простое упражнение «для самых ленивых». Его можно делать каждое утро, а также после возвращения домой с работы.


Упражнение, которое многие называют «самая красивая женщина в мире», можно выполнять, не отрываясь от отдыха, в комплексе с другими нагрузками, или само по себе.


Ложимся на спину, ноги вытягиваем прямо перед собой, руки вытягиваем над головой.


Считая до 30, тянитесь руками в одну сторону, а ногами в другую, будто вас кто-то растягивает.


Затем согните ноги в коленях, обнимите их руками, прижав к груди так плотно, как только можете.


Постарайтесь не отрывать грудную клетку и голову от пола. Полежите в этой позиции не менее 20 секунд. Сделайте 6 повторов.


Теперь необходимо расслабиться, полежав ровно, закрыв глаза. Ладони поверните вверх, дышите равномерно, представляя, как ваша зона декольте обретает упругость.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/540649.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua