Твист гимнастика: секреты спирального движения

Уникальный комплекс твист-гимнастики представляет наш консультант Елена Богатыренко, санолог, мастер Су Джок, выпускница Академии Улыбки и Триначалия, Института Спиральных Движений. Если тебе все чаще хочется присесть, прилечь или выпить чашечку кофе, если ты чувствуешь сонливость днем, а ночью не можешь уснуть, если твоя фигура все меньше тебя радует, самое время заняться спиральной гимнастикой. Затрачивая на выполнение упражнений пятнадцать минут в день, вскоре ты почувствуешь себя так, как будто являешься завсегдатаем модного фитнес-клуба.

Секрет физиологии твиста

Твист-гимнастика представляет собой комплексы упорядоченных и ритмичных движений, осуществляемых путем скручивания скелетных образований, суставов и мышц. При выполнении таких скручивающих движений не только все тело или его части принимают форму спирали, но и само их движение носит спиралевидный характер. Движение по спирали проявляется в структуре молекулы ДНК, оно повторяет форму галактики и тайфуна. В спиральной форме заключена природа той фундаментальной силы, которая создает все сущее и обеспечивает его прогрессивную эволюцию. Иначе говоря, спиральное скручивающее движение отражает процесс появления и развития окружающего мира. Занятия твист-гимнастикой помогут упорядочить структуру ДНК, восстановить целостность энергетической системы организма.

Уникальные результаты

Скручивающие движения естественным образом устраняют застойные явления в теле, стимулируют обменные процессы, способствуют эффективному очищению тела, приводят к возрастанию физической и ментальной силы. Цель спиральной гимнастики – достижение человеком состояния гармонии и совершенства тела и сознания. Попробуй стандартный комплекс твист-гимнастики в положении стоя. Энергичность движений зависит от цели. Если выполняешь гимнастику с утра – двигайся в быстром темпе. Вечером, чтобы расслабиться, двигайся медленно. Если в течение дня ты почувствуешь недомогание, попробуй прибегнуть к твисту, а не к таблеткам. Всего за несколько минут ты избавишься от боли.

Твистовые упражнения: основы

Лево-верхнее скручивание
Право-верхнее скручивание
Упражнение "Экран"
Нейто-движение
Упражнение "Дуга"
Гомо-движение
Мягкие приседания
Бесконечность
Парабола
Выводы

Твист-гимнастика представляет собой эффективный способ не только улучшить физическую форму, но и гармонизировать энергетическую систему организма. Регулярные занятия этой методикой приведут к улучшению общего самочувствия, повышению энергии и снижению болевых ощущений. Освоив базовые упражнения твист-гимнастики, вы сможете внедрить их в свою ежедневную рутину и наслаждаться результатами в ближайшем будущем.